A Terapia Cognitivo-Comportamental, ou TCC, investiga como a interpretação das situações se relaciona com emoções e comportamentos.

Um processo colaborativo

Psicóloga e paciente definem objetivos, acompanham o processo e revisam estratégias. As sessões respeitam os limites, a história e o ritmo de cada pessoa.

Da compreensão à prática

Além de compreender padrões, a terapia pode incluir exercícios, registros e experimentos comportamentais combinados em sessão. O objetivo não é oferecer respostas prontas, mas ampliar recursos e autonomia emocional.